être un interprète, pas un technicien
Patiner intuitivement… qu’est-ce que cela signifie même?
Les patineurs apprennent à se concentrer tout au long de leurs programmes sur chaque élément. Ils sont généralement coincés dans un état d’esprit d’entraînement et oublient «d’être un interprète». La réflexion sur les erreurs, les chutes, la sous-rotation sur les sauts et autres faux pas sur la glace.
Donc, l’argument est Maillots Ghana le suivant: dois-je effectuer techniquement ou patiner intuitivement?
La réponse est intuitivement. Ce sont deux façons différentes de patiner vos programmes.
En termes de concentration, des erreurs se produisent lorsque votre objectif est déplacé: prêter attention à la foule, s’inquiéter de tomber, penser aux scores précédents de vos compétitions, etc.
De toute évidence, ces aspects de la concentration déplacée interféreront avec votre meilleur sur la glace. Lorsque vous réfléchissez ou autonome au milieu de votre routine, vous patinez techniquement.
Imaginez patiner votre programme avec votre entraîneur en train de crier des informations techniques tout au long de votre routine… Pensez-vous que vous seriez à votre meilleur?
Le meilleur objectif à maintenir tout au long de votre routine est de réfléchir à la façon d’être un interprète sur la glace. Cela vous immerge dans l’instant. Il est confiant que vous pouvez effectuer vos compétences que vous avez pratiquées.
Il se concentre sur le fait, sans penser… et c’est ce que l’on entend par patiner intuitivement.
Signifie intuitivement patiner par une sensation sans pensée consciente ou auto-instruction.
Il patient instinctivement. Cela signifie patiner sans interférence mentale afin de simplement patiner le meilleur possible.
Comme vous pouvez le voir, la performance concentrée et le patinage intuitivement sont des concepts similaires et c’est cet état d’esprit qui conduit à des performances de pointe.
Cet état d’esprit «skate intuitivement» a aidé le patineur de figure Satoko Miyahara à prendre la deuxième place au Grand Prix de la Chine de la porcelaine ISU 2019.
Miyahara s’est classée troisième aux championnats du monde il y a deux saisons et a augmenté son jeu mental pour monter dans le monde du patinage. Miyahara a remporté la médaille d’argent après avoir marqué 142,27 points dans le patin libre.
Après son programme, Miyahara a parlé de l’importance de libérer son esprit et de simplement aller sur la glace et se produire.
Miyahara: «J’ai pu me concentrer pendant que je patinais tout en restant intuitif. J’ai été anxieux dans la plupart de mes événements cette saison. Donc pour l’instant, je suis heureux de terminer deuxième. Maintenant, j’attends avec impatience la Rostelecom Cup. Ce fut un bon début pour moi.
Le point ultime est de faire confiance aux compétences que vous avez formées et à patiner intuitivement. Utilisez-le simplement. Plus il y a de confiance dans vos compétences, votre formation et votre préparation, mieux vous vous procurerez lorsque vous patinez votre programme.
Comment patiner intuitivement:
Le patinage intuitivement nécessite deux choses: minimiser l’auto-coaching et vous immerger dans l’instant.
Tout d’abord, vous devez décider que toute votre pratique est complète et non pas le temps d’utiliser les compétences que vous Maillots Corinthians Paulista avez ce jour-là, même si elles ne sont pas parfaites.
Deuxièmement, utilisez une chorégraphie mentale simple pour vous aider à vous concentrer, mais ne permet pas de trop réfléchir. Utilisez un ou deux indices pour chaque élément.
Enfin, définissez ce que vous devez penser pour être un interprète sur la glace. Que feriez-vous différemment pour simplement effectuer? Concentrez-vous peut-être sur le patinage sur votre musique et laissez la musique vous guider.
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Vous (ou votre athlète) peut être le patineur artistique le plus qualifié et vous entraînez plus dur ou plus longtemps que quiconque, mais si vous ne pouvez pas apporter vos performances d’entraînement à la compétition, vous n’atteinrez tout simplement pas votre véritable potentiel en patinage artistique.
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Que disent les clients de coaching mental?
«Je voulais vous écrire et vous dire à quel point je suis reconnaissant pour toute l’aide sur mon jeu mental que vous m’avez donné. J’ai pris la première place dans les États de ma division et je n’avais pas de soucis dans ma performance finale. Vous m’avez aidé à changer complètement mon jeu mental et cela s’est montré lors de ma compétition d’État. Merci pour tout. »~ Brandon Haman
«Je voulais juste vous faire savoir que mon fils a patiné ce week-end lors de la compétition de notre région. Il a travaillé son jeu mental et tout ce que vous lui avez enseigné. Il a patiné deux merveilleux programmes et a marqué un record personnel. Merci pour votre merveilleuse formation. Il avait le bon objectif et s’était tellement amusé à ce concours. En tant que parent, c’est si merveilleux de voir la Maillots VfL Wolfsburg différence avec Lasnull