exactement comment avoir une confiance proactive
La confiance peut prendre de l’élan comme une boule de neige qui pousse en taille car elle se baisse une colline…
Mais, aussi, la confiance peut s’écraser comme une avalanche.
De légers doutes peuvent se glisser dans votre esprit ainsi que de croître lentement ainsi que d’infiltrer d’autres parties de votre jeu.
À ce stade, les athlètes ressentent moins de confiance et ont fini par être coincés dans une crise. Une mauvaise performance après une mauvaise performance fait que la tentative de retrouver la confiance se sent comme une tâche impossible.
Sachant quels effets votre confiance, les tueurs de confiance, c’est la toute première défense pour arrêter la déchirure descendante de la confiance athlétique.
La plupart des athlètes pensent que la victoire développe la confiance et perd la confiance des baisses.
C’est vrai à un point. Il existe de nombreux autres aspects qui contribuent à la confiance, comme:
Trouver ainsi Maillots Eintracht Frankfurt que compter sur vos forces
Se préparer à un niveau élevé
Identifier les succès des bits
Gérer des attentes irréalistes
Travailler difficile dans la pratique
Développer de fortes compétences mentales
Améliorer la technique
Ignorer les critiques indulgentes ou extrêmes
Se défier au quotidien
Construire des habitudes positives
Surmonter le perfectionnisme
Apprendre à se calmer pendant la compétition
Dépasser les erreurs en temps opportun
Éviter les comparaisons
En vous concentrant sur ces éléments constitutifs, vous pouvez développer une confiance régulière qui ne dépend pas uniquement de la victoire ou de la perte.
L’instructeur en chef de San Francisco 49ers, Kyle Shanahan, a parlé de la confiance de l’équipe alors qu’ils ont commencé Maillots UNAM Pumas la saison 2019-20 avec un dossier de 7-0. Shanahan souligne la victoire comme raison de la confiance de l’équipe, mais il y a quelque chose de beaucoup plus en jeu.
Shanahan: «Les jeux beaucoup plus que vous gagnez, les gens beaucoup plus de confiance obtiennent. Tout comme beaucoup plus de jeux que vous perdez dans une rangée, moins vous obtenez positif. Les deux peuvent être un peu contagieux pour l’équipe ainsi que je crois nos gars, nous avons gagné de nombreuses manières différentes. J’ai été dans beaucoup de différents types de jeux ainsi que je crois nos gars, plus vous faites beaucoup plus, plus vous pouvez vous rassurer que vous pouvez retirer des types de victoires spécifiques. ”
En termes de confiance de renforcer, Maillots Sao Paulo FC de gagner ou de mettre tout d’abord dans une compétition ne sont pas les seules sources de confiance.
La confiance en renforcement indique des batailles de bits gagnantes… travailler difficile dans la pratique, préparer des autres pour la compétition, établir des forces mentales ou des compétences mentales, travailler pour affiner la technique, établir des relations avec des coéquipiers, renforcer vos forces, repousser le confort, etc.
C’est vrai pour tous les sports… gagner un peu de bataille pour une gymnaste pourrait découvrir la zone brillante dans une routine qui n’a pas marqué…
Gagner un peu de bataille pour un joueur de baseball peut ajouter une visualisation à son régime d’entraînement…
Gagner un peu de bataille pour un joueur de tennis peut travailler sur la vitesse ainsi que sur l’agilité.
Tous les sports ont une gamme de chances de développer la confiance.
Plus d’intérêts que vous payez aux choses, vous développez une confiance qui reste assez stable, quel que soit le résultat d’une compétition sportive.
Gagner le jeu de confiance:
Recherchez les chances de développer la confiance. Demandez-vous chaque jour: «Que puis-je faire aujourd’hui pour développer ma confiance?» ainsi que «» que vais-je faire particulièrement pour développer ma confiance? »
Soyez conscient des choses qui peuvent nuire à votre confiance, telles que les attentes élevées, le doute, faire des comparaisons, ainsi que l’inquiétude de ce que les autres croient de votre jeu.
Pour développer une confiance constante, vous devez gérer les tueurs de confiance.
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N’oubliez pas que la confiance est une option que vous faites. Vous devez faire un effort conscient pour rechercher de manière proactive la confiance en bâtiment des pensées ainsi que des comportements. Les athlètes positifs sont proactifs quand cela concerne la confiance!
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