la mentalité du tireur
La confiance est un Maillots Real Madrid devrait si vous ou vos athlètes souhaitez effectuer à leur apogée. Cependant, la confiance peut être extrêmement délicate pour certains athlètes…
Trop souvent, après que les athlètes aient raté un coup de feu, diminué une balle, ruiner une passe de culbutage ou faire une autre erreur, Maillots ACF Fiorentina ils jugent leurs performances ainsi que de s’attarder sur l’erreur ainsi que dans leur esprit.
Juger vos performances ainsi que conserver les erreurs peuvent nuire à la confiance, dans certains cas au point où vous jouez sans risque et empêchant de faire un coup de plus ou de tentative de plus.
Si vous voulez être un interprète cohérent, vous avez besoin de résoudre l’énigme de confiance:
Comment puis-je rester positif après les ratés ou les erreurs?
Notre Dame Sophomore, Arike Ogunbowale, est une joueuse de basket extrêmement positive ainsi que sa confiance semble inébranlable, peu importe ce qui se passe dans le programme d’un jeu.
Dans un merveilleux match de 16 contre l’Ohio Spécifiez dans le tournoi féminin de la NCAA 2017, Ogunbowale a raté ses quatre premiers tirs.
Imperturbable, Ogunbowale a continué à tirer et a fait 11 à partir de ses 18 prochains tirs et a totalisé 32 points pour le match.
Dans une interview d’après-match, Ogunbowale a exposé son astuce à la préservation de la confiance élevée, même si elle est quelque peu hors de son jeu.
Ogunbowale: «Je ne me soucie pas vraiment des tirs qui me manquent. Je comprends juste que je dois continuer à le tirer. Ils vont finalement s’automne. Ainsi, c’est ce que je continuais. ”
Quels sont les secrets mentaux d’Ogunbowale à rester confiants?
“Je ne me soucie pas vraiment des photos qui me manquent.” – Un tir manqué est dans le passé et vous ne pouvez rien faire pour annuler le passé. Se concentrer sur le passé est un grand gaspillage du temps ainsi que de l’énergie. Lorsqu’il s’attarde sur les erreurs, il graves cet échec plus profondément dans votre esprit. Pour ces raisons, il est essentiel de lâcher prise ainsi que de relocaliser votre prochaine opportunité.
«Je comprends juste que je dois continuer à tirer.» – Lorsque vous vous concentrez sur l’opportunité actuelle ou suivante, vous pouvez ne pas vous souvenir du passé. Continuez à le faire. Comme Wayne Gretzky, lorsqu’il l’a dit, “vous manquez 100% des coups que vous ne prenez pas.” Le succès a besoin d’action.
“Ils vont finalement s’automne.” – Vous devez compter sur vos capacités ainsi que dans votre formation. Vous vous êtes préparé avec la pratique, la répétition ainsi que la formation. Vous êtes tout aussi prêt à réussir même si vous avez raté quelques tentatives.
Ces secrets à la confiance peuvent être utilisés par tout type d’athlète dans tout type de sport.
Connexes: les athlètes qui se concentrent sur l’évitement des erreurs
Par exemple, un gymnaste positif qui sort des limites sur la routine du sol devrait rapidement se concentrer sur la prochaine passe de tumbling…
Une joueuse de tennis positive, qui double à la fois deux fois de suite, continue pour son tout premier service car elle comprend qu’elle la frappera bientôt.
Un joueur de baseball positif continuera de balancer la batte agressivement, malgré deux retraits au début du jeu, car il comprend que les choses peuvent modifier avec un swing.
La confiance change la donne, alors assurez-vous de le faire apporter chaque compétition!
L’état d’esprit du tireur après avoir manqué:
Faites votre propre version de l’auto-discours d’Ogunbowale que vous pouvez rapidement vous réciter en compétition… Par exemple, “Ce n’est qu’un miss, continuez à tirer.”
Rappelez-vous que plus vous manquez beaucoup, plus la possibilité de faire la prochaine!
Évitez d’analyser ou de juger le Miss, car cela conduit à un manque de décompte sur votre tir ou une réflexion. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le jeu ou la chance suivant.
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N’oubliez pas que la confiance est une option que vous faites. Vous devez faire un effort conscient pour rechercher de manière proactive la confiance en bâtiment des pensées ainsi que des comportements. Les athlètes positifs sont proactifs quand cela concerne la confiance!
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